התעמלות מבוגרים ונוער

ניר חמי
חדר מחול אולם הספורט גבעת אלה

challenge your salf ?
crosstraining
מגיע לגבעת אלה
בואו לחוית אימון ברמה אחרת
אימון כושר איכותי ומקצועי
לפרטים :
ניר חמי
0528736163

אימון חשיפה יתקיים ב יום ה' 15.9.22 בחדר המחול

חוג אימון פונקציונאלי משלב עבודה על כוח בתחנות שונות, אימון אינטנסיבי ובונה שריר

המדריך ניר חמי מתמחה בתחום זה שנים רבות

החוג יפתח באם תהיה הרשמה מספקת

לפרטים ולהרשמה
רוני שרון
אולם ספורט גבעת אלה

חוג התעמלות מכשירים וקרקע לבוגרים שרוצים להמשיך ולעוף על המזרון והקפציות

לפרטים ולהרשמה
בירגיט מיירהובר
חדר מחול אולם ספורט

חוג התעמלות רך ומותאם לגיל השלישי. חשיבות בשמירה על יציבה, על חיזוק מערכות השריר בגוף בגיל זה ללא גרימה לפציעות מיותר הוא קריטי. מוזמנים להרשם

לפרטים ולהרשמה
מיכל כץ
חדר מחול (באולם הספורט)

מיועד לגברים ולנשים.
שיטת הפילאטיס היא הדרך לשמור על כושר, למתוח, להפעיל כל שריר בגוף ולחזק את שרירי הבטן הפנימיים והחיצוניים. שיטה זו מחטבת, משפרת את היציבה ומשחררת מתחים .

לפרטים ולהרשמה
חני ג'הסי
חדר מחול (באולם הספורט)

פילאטיס מותאם לכל אחד, בכל מצב, ובכל גיל! מיועד לגברים ולנשים.
מטרת החוג לשפר את תפקודי הגוף בדגש על יציבה, גמישות, כוח וטונוס השריר. האימון הינו דינאמי ומגוון המתמקד במספר קבוצות שרירים וכולל תרגילים המתבצעים תוך כדי שימוש באביזרים שונים כגון גומיות, כדורים, מוטות ועוד….

 

 

לפרטים ולהרשמה
אייל אפרים
חדר מחול (באולם הספורט)

VIJNANA YOGA – להתאמן מבפנים
תנועה וכוח, נשימה וריכוז.
יציבה נכונה ושיפור כאבי שרירים ומפרקים
חיבור מדהים לגוף ולנפש.

לפרטים ולהרשמה
אלעד טננבאום
מגרשי הטניס

מועדון הטניס הגדול בצפון לנוער ולמבוגרים. מסגרת אימונים אישית וקבוצתית המותאמת לכל שחקן/נית לפי רמת המשחק. אימונים קבוצתיים למבוגרים. קבוצת  מתחילים וקבוצת מתקדמים.

מועדון הטניס בגבעת אלה בעל מסורת ארוכת שנים ומוכר על ידי איגוד הטניס כמרכז אזורי לשחקני כל אזור הצפון. המועדון משלב ימי כיף חווייתיים תוך מפגש עם שחקני הווה ועבר.
המועדון מפעיל קבוצות ליגה של איגוד הטניס ונחשב לאיכותי ביותר מבין כל מועדוני הטניס בצפון.

לפרטים ולהרשמה
אמרי בן גרא
חדר כושר (באולם הספורט)

החוג פועל מספטמבר עד יולי. הפעילות מיועדת לנוער.
לנוער– כושר גופני באולם הספורט והכנה לעבודה בחדר כושר. לנוער המעוניין בפיתוח כושר גופני, בשילוב פעילות באולם הספורט והעבודה בחדר כושר.

 

לפרטים ולהרשמה
שרון מרם בן גרא
בריכת גבעת אלה

התעמלות במים עדיפה משמעותית על פני כל פעילות גופנית אחרת, למה?
מיעוט פציעות, משפרת את לחץ הדם, מורידה כולסטרול גבוה, שומרת על תנועת המפרקים וכושר גופני  ככלי בכל גיל ומשפרת את מצב הרוח.

*שימו לב: חודש יוני יתקיים רק במתכונת של פעם בשבוע בתאריכים ספציפיים: 12,15,22,26,29/6

ההרשמה היא ל3 חודשי הקורס (יוני- אוגוסט כולל), ללא אפשרות פרישה , ניתן לפרוש בספטמבר (להודיע עד ל 25.8 על פי התקנון) החוג ימשיך לספטמבר רק במידה ותהיה כמות מנימלית של נרשמים.

לפרטים ולהרשמה