התעמלות מבוגרים ונוער

שיטת אימון זו עובדת על כל קבוצות השרירים באימון אחד,
הכוללת גם סיבולת לב ריאה, אירובי, גם פיתוח מסת שריר, חיטוב עיצוב ובכלל שומרת על אורח חיים בריא.
אימונים אלו מתחילים מדרגת קושי של מתחילים והשמיים הם הגבול..💪🏻💪🏻

לשאר הפרטים והרשמה,
ניתן לפנות אליי,

ענת, 054-2334800

ענת מאמנת חדר כושר מוסמכת מזה 10 שנים, מדריכת אימון פונקציונאלי, פילאטיס מזרון, קאטלב, מאמנת כושר אישית , עובדת ומדריכה נערות בתחום מספר שנים רב.

מאמנת קבוצות ויחידים בכל הגילאים

חוג התעמלות רך ומותאם לגיל השלישי. חשיבות בשמירה על יציבה, על חיזוק מערכות השריר בגוף בגיל זה ללא גרימה לפציעות מיותר הוא קריטי. מוזמנים להרשם

מיועד לגברים ולנשים.
שיטת הפילאטיס היא הדרך לשמור על כושר, למתוח, להפעיל כל שריר בגוף ולחזק את שרירי הבטן הפנימיים והחיצוניים. שיטה זו מחטבת, משפרת את היציבה ומשחררת מתחים .

פילאטיס מותאם לכל אחד, בכל מצב, ובכל גיל! מיועד לגברים ולנשים.
מטרת החוג לשפר את תפקודי הגוף בדגש על יציבה, גמישות, כוח וטונוס השריר. האימון הינו דינאמי ומגוון המתמקד במספר קבוצות שרירים וכולל תרגילים המתבצעים תוך כדי שימוש באביזרים שונים כגון גומיות, כדורים, מוטות ועוד….

VIJNANA YOGA – להתאמן מבפנים
תנועה וכוח, נשימה וריכוז.
יציבה נכונה ושיפור כאבי שרירים ומפרקים
חיבור מדהים לגוף ולנפש.

מועדון הטניס הגדול בצפון לנוער ולמבוגרים. מסגרת אימונים אישית וקבוצתית המותאמת לכל שחקן/נית לפי רמת המשחק. אימונים קבוצתיים למבוגרים. קבוצת  מתחילים וקבוצת מתקדמים.

מועדון הטניס בגבעת אלה בעל מסורת ארוכת שנים ומוכר על ידי איגוד הטניס כמרכז אזורי לשחקני כל אזור הצפון. המועדון משלב ימי כיף חווייתיים תוך מפגש עם שחקני הווה ועבר.
המועדון מפעיל קבוצות ליגה של איגוד הטניס ונחשב לאיכותי ביותר מבין כל מועדוני הטניס בצפון.

החוג פועל מספטמבר עד יולי. הפעילות מיועדת לנוער.
לנוער– כושר גופני באולם הספורט והכנה לעבודה בחדר כושר. לנוער המעוניין בפיתוח כושר גופני, בשילוב פעילות באולם הספורט והעבודה בחדר כושר.

התעמלות במים עדיפה משמעותית על פני כל פעילות גופנית אחרת, למה?
מיעוט פציעות, משפרת את לחץ הדם, מורידה כולסטרול גבוה, שומרת על תנועת המפרקים וכושר גופני  ככלי בכל גיל ומשפרת את מצב הרוח.

*שימו לב: חודש יוני יתקיים רק במתכונת של פעם בשבוע בתאריכים ספציפיים: 12,15,22,26,29/6

ההרשמה היא ל3 חודשי הקורס (יוני- אוגוסט כולל), ללא אפשרות פרישה , ניתן לפרוש בספטמבר (להודיע עד ל 25.8 על פי התקנון) החוג ימשיך לספטמבר רק במידה ותהיה כמות מנימלית של נרשמים.