הליכה נורדית

הליכה נורדית

מדריך: כליל שרף
מקום החוג: בשטח
כיתות יום ושעה עלות
מבוגרים יום שלישי 17.00 עד 18.00 לפי בחירת פעמים בהרשמה
לפרטים ולהרשמה

 

קצת על החוג…

הליכה נורדית מתאימה מאוד לאנשים מבוגרים, משלבת פעילות לבבית עם אימון התנגדות, יתרונה העיקרי הוא הפעלה של פלג גוף העליון ותחתון בו זמנית.

מאפשרת למקסם את היקף התנועה בצעידה, לחוש בטוחים מנפילה ולהיטיב עם מערכות הגוף.

מונעת עומס מהגב והברכיים, תורמת ליציבה משקמת שרירים ומשחררת מתח מהכתפיים והעורף

שיעור ניסיון בתשלום ויקוזז במידה ותצטרפו לחוג .